วิตามินอีเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเสริมผิวขาวที่คนส่วนใหญ่ก็หาเลือกรับประทานเช่นกัน
โดยวิตามินอีสามารถพบได้ใน โปรตีน พืชผัก ผลไม้ ไขมัน บรอกโคลี ข้าวสาลี ถั่ว ธัญพืช เมล็ดทานตะวัน เป็นต้น ซึ่งหากถ้าเทียบปริมาณอาหารเสริมผิวขาววิตามินอีกับพืชผักแล้ววันหนึ่งคงต้องทานผักหลายกิโลแน่แบบนี้คงไม่ไหว นอกจากนี้วิตามินอียังมีประโยชน์มากกว่าเป็นอาหารเสริมผิวขาว ดังนี้
- วิตามินอีมีสารต้านการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีผลป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ ต่ออวัยวะต่างๆของร่างกายจึงช่วยชะลอความแก่ก่อนวัย กระตุ้นผิวหนังคงสภาพและแข็งแรงขึ้น
- วิตามินอีมีคุณสัมบัติเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว ลดการเกิดสิวและจุดด่างดำบนใบหน้าจางลง จึงทำให้ผิวเปล่งปลั่ง และสดใสอยู่ตลอดเวลา
- วิตามินอียังมีส่วนช่วยรักษารอยแผล สมานแผล ลดการอักเสบ ทำให้แผลหายเร็วขึ้น
- การทานวิตามินอียังช่วยป้องกันอันตรายจากแสงแดดหรือแสงอุลตร้าไวโอเล็ตที่ทำลายเซลล์ผิวชั้นนอก ต้นเหตุของผิวหมองคล้ำ ฝ้ากระบนใบหน้า ส่งผลให้ผิวแก่ก่อนวัยอันควร
วิตามินอีจึงเป็นมากกว่าอาหารเสริมผิวขาวโดย healthdesign แต่ช่วยอะไรต่อนี้กับร่างกายค่อนข้างมากอยู่ทีเดียว